Płatki śniadaniowe & granole


Płatki pełnoziarniste z suszonymi jagodami i orzechami

płatki pełnoziarniste z jagodami

Połowa moich znajomych na diecie, wszyscy z pierwszym stycznia chcą się nagle odżywiać zdrowo, koleżanki z pracy odmawiają sobie ulubionej czekolady oraz przynoszonych przeze mnie wypieków… Apokalipsa wisi w powietrzu! Zanim jednak nastąpi koniec świata warto przygotować sobie domowe płatki śniadaniowe, które dostarczą solidnej dawki energii i zaspokoją przeciętną ochotę na słodycze. Jeżeli stanowisz tę […]

Granola z suszonymi jabłkami i orzechami

granola z suszonymi jabłkami

Płatki sniadaniowe też mogą mieć swoją bożonarodzeniową odsłonę. Wystarczy dodać suszone jabłka, włoskie i brazylijskie orzechy oraz dużą ilość miodu. Do tego obowiązkowo jogurt naturalny lub jabłkowy z cynamonem.  Miło jest zaczynać grudniowy dzień od prawdziwie świątecznego smaku :]

Chrupki orkiszowe z orzechami i syropem klonowym

chrupki orkiszowe z orzechami

Każdego dnia przychodzi taki moment w trakcie pracy, kiedy jedno ziewnięcie poprzedza kolejne, zamiast wyjąć płytę z napędu, omyłkowo wyłączamy komputer, wystukując cyfry na tradycyjnym kalkulatorze dziwimy się, dlaczego nie pojawiają się w arkuszu Excel i tak dalej ;] W moim środowisku nazywamy ten stan „zjazdem”. 99% współtowarzyszy „zjazdu” przywraca sobie jasność umysłu kawą lub […]

Płatki kukurydziane z orzechami arachidowymi i miodem

płatki śniadaniowe gold flakes

Czy Wy też zajadaliście się w dzieciństwie płatkami Nestle Gold Flakes? :] Razem z Cinni Minis stanowiły przez długi czas mój śniadaniowy rytuał. Dziś, po wielu latach nieobecności, powróciły do mojej kuchni w zdecydowanie zdrowszej i jeszcze smaczniejszej odsłonie. Ekologiczne płatki kukurydziane, płatki jęczmienne, fistaszki, prawdziwy miód i olej z orzechów arachidowych – mieszanka gwarantująca […]

Pełnoziarniste muesli z suszonymi bananami i orzechami

muesli z suszonymi bananami

To chyba najsmaczniejsze płatki śniadaniowe jakie kiedykolwiek zrobiłam. Właściwie mogłabym je jeść na każdy z 5 zalecanych posiłków w ciągu dnia, ale muszę przecież zostawić jakieś miejsce na czekoladę i ciasto ;] Polecam spożywać z jogurtem naturalnym, kefirem lub mlekiem – owocowy nabiał mógłby przekłamać prawdziwy smak muesli. Proces przygotowania trwa około 10 minut, czyli […]

Granola z suszonymi morelami i słonecznikiem

granola z suszonymi morelami i słonecznikiem

Do dobrych rzeczy bardzo szybko można się przyzwyczaić. Tak właśnie jest z domowej produkcji granolą – gdy raz spróbujemy, nie chcemy już wracać do kupnej. Na szczęście wcale nie musimy. Przygotowanie własnych chrupadeł śniadaniowych zajmie nam nie więcej niż 10-15 minut, dalszy proces zostanie wyłącznie po stronie piekarnika. W przypadku tego konkretnego przepisu zostałam zdobyta […]

Granola z suszonymi śliwkami i płatkami migdałów

Granola z suszonymi śliwkami i płatkami migdałów

Gdy przychodzą chłodniejsze dni, mój burczący brzuch domaga się pożywnego śniadania. Kilogram arbuza zabierany codziennie do pracy przez ostatni miesiąc zostaje nagle wykpiony przez mój organizm, a wzrok uparcie szuka czekolady. W takich przypadkach niezawodna jest domowa granola, najlepiej z suszonymi owocami i orzechami, obtoczona miodem i syropem klonowym, a do tego jeszcze ulubiony jogurt […]

Domowa granola z żurawiną

domowa granola z żurawiną

Od wielu lat należę do grona zdeklarowanych płatkożerców, dlatego też często własnoręcznie przygotowuję różne mieszanki. Poniżej jeden z moich ulubionych przepisów – połączenie kwaskowatości żurawiny ze słodyczą skarmelizowanego cukru i syropu klonowego. Granola świetnie smakuje z mlekiem, jogurtem owocowym, naturalnym, greckim, a także serkiem mascarpone lub ricottą. Wspaniale jest zacząć dzień od porcji aromatycznych płatków […]


Facebook

Get the Facebook Likebox Slider Pro for WordPress